"단순 허리 통증인 줄 알았는데..." 50대에 흔한 척추관협착증과 허리 디스크 구별법
소제목: 비슷하지만 전혀 다른 두 질환 | 걸을 때 아픈가, 앉을 때 아픈가가 힌트
"나이 들어서 허리가 아픈 거겠지."
"디스크인가 보다."
많은 사람들이 허리 통증이 생기면 모두 디스크라고 생각합니다.
하지만 50대 이후에는 허리 디스크보다 척추관협착증이 더 흔하게 나타나기도 합니다.
문제는 두 질환 모두 허리 통증과 다리 저림 증상을 유발하기 때문에 구별하기 어렵다는 점입니다.
하지만 증상을 자세히 살펴보면 의외로 차이가 있습니다.
이번 글에서는 척추관협착증과 허리 디스크의 차이점을 쉽게 알아보겠습니다.
척추관협착증이란?
척추 안에는 신경이 지나가는 통로가 있습니다.
이를 척추관이라고 부릅니다.
나이가 들면서
- 디스크 퇴행
- 인대 비후
- 뼈 돌출
등이 발생하면 신경 통로가 좁아질 수 있습니다.
이 상태를
척추관협착증
이라고 합니다.
쉽게 말하면
신경이 지나가는 길이 좁아져 신경이 눌리는 질환입니다.
허리 디스크란?
허리뼈 사이에는 충격을 흡수하는 디스크가 있습니다.
이 디스크가 튀어나오면서
신경을 압박하는 질환이
추간판탈출증(허리 디스크)
입니다.
젊은 층에서도 발생할 수 있으며
무거운 물건을 들거나 잘못된 자세가 원인이 되기도 합니다.
가장 큰 차이점
허리 디스크
앉아 있거나 허리를 숙일 때 아프다
척추관협착증
걷거나 서 있을 때 아프다
이 차이가 매우 중요합니다.
허리 디스크의 대표 증상
허리를 숙이면 통증 증가
양말 신기
세수하기
물건 줍기
이 동작이 힘들다면 디스크 가능성이 있습니다.
다리 한쪽이 아프다
주로
왼쪽 또는 오른쪽
한쪽 다리에 통증과 저림이 발생합니다.
기침할 때 통증 증가
디스크 압력이 올라가면서
통증이 심해질 수 있습니다.
오래 앉아 있으면 악화
운전
사무직 업무
장거리 이동
후 증상이 심해질 수 있습니다.
척추관협착증의 대표 증상
오래 걸으면 다리가 저리다
협착증 환자의 가장 흔한 특징입니다.
100m
200m
걷다가
다리 통증
종아리 당김
발 저림
이 나타납니다.
앉으면 괜찮아진다
신기하게도
잠시 앉거나
허리를 굽히면
증상이 좋아집니다.
이를
간헐적 파행
이라고 부릅니다.
쇼핑카트 증후군
마트에서 카트를 밀 때는 잘 걷는데
맨몸으로 걸으면 힘든 경우가 있습니다.
허리를 약간 숙이는 자세가
신경 압박을 줄여주기 때문입니다.
양쪽 다리가 저릴 수 있다
디스크와 달리
양쪽 다리 모두 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
나이로 구별해 볼 수 있을까?
일반적으로
허리 디스크
20~50대
척추관협착증
50대 이후
에서 많이 발생합니다.
하지만 절대적인 기준은 아닙니다.
이런 경우 병원에 꼭 가야 한다
다음 증상이 있다면 빠른 진료가 필요합니다.
✔ 다리 힘이 빠진다
✔ 발목이 잘 안 올라간다
✔ 소변·대변 장애
✔ 밤에도 심한 통증
✔ 통증이 점점 악화
신경 손상이 진행 중일 수 있습니다.
진단은 어떻게 하나?
정확한 진단은
MRI 검사
로 이루어집니다.
단순 X-ray는
뼈 상태만 확인 가능합니다.
디스크
신경 압박
협착 정도는
MRI가 가장 정확합니다.
치료 방법
허리 디스크
- 약물치료
- 물리치료
- 운동치료
- 주사치료
대부분은 수술 없이 좋아집니다.
척추관협착증
- 운동치료
- 약물치료
- 신경주사
- 재활치료
심한 경우 수술을 고려하기도 합니다.
예방을 위한 생활습관
체중 관리
허리에 가해지는 부담 감소
걷기 운동
척추 안정화에 도움
허리 근력 강화
코어 운동
스트레칭
오래 앉아 있기 줄이기
1시간마다 자세 변경
신앙인의 관점에서 바라보는 통증
나이가 들면서 몸의 여러 부분이 약해질 수 있습니다.
허리 통증도 그중 하나입니다.
하지만 통증이 있다고 해서 삶이 끝난 것은 아닙니다.
몸은 약해질 수 있어도 마음은 더욱 강해질 수 있습니다.
치료를 받으며 몸을 돌보는 것도 하나님께서 맡기신 몸을 관리하는 지혜로운 방법입니다.
마무리
허리 디스크와 척추관협착증은 증상이 비슷해 보이지만 중요한 차이가 있습니다.
앉거나 숙일 때 아프면 디스크를, 걷거나 서 있을 때 심해지고 앉으면 좋아지면 척추관협착증을 의심해 볼 수 있습니다.
특히 50대 이후에 다리 저림과 보행 장애가 나타난다면 단순 노화로 넘기지 말고 전문 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
오늘의 한 줄
"허리가 아픈 것보다 더 중요한 것은 왜 아픈지 정확히 아는 것이다."
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